Porter un puits

Associé de recherche principal, Université de Portsmouth

Nichola Renwick ne travaille, ne consulte, ne détient d'actions ni ne reçoit de financement d'une entreprise ou d'une organisation qui bénéficierait de cet article, et n'a divulgué aucune affiliation pertinente au-delà de sa nomination universitaire.

L'Université de Portsmouth fournit un financement en tant que membre de The Conversation UK.

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L'un des souvenirs impérissables de l'Euro féminin de l'UEFA 2022 est celui de l'Anglaise Chloe Kelly célébrant son but vainqueur en enlevant son maillot et en courant vers ses coéquipières dans une pure joie. Cela a été considéré comme un moment important et stimulant pour le sport féminin, car l'image d'une femme dans son soutien-gorge de sport était une représentation de l'habileté et du pouvoir, et non une objectivation de son corps.

Les soutiens-gorge de sport sont reconnus dans le sport d'élite comme un élément essentiel de l'équipement de l'athlète féminine. Dans une enquête menée auprès d'athlètes féminines britanniques, 51 % ont ressenti des douleurs mammaires et 29 % ont déclaré que des soutiens-gorge mal ajustés affectaient leurs performances. Avant les Jeux olympiques et paralympiques de Tokyo, les athlètes et para-athlètes de l’équipe GB se voyaient proposer un service de prescription de soutiens-gorge dans lequel ils étaient équipés d’un soutien-gorge de sport sur la base d’une évaluation individuelle. Environ 97 % des personnes à qui on a prescrit un soutien-gorge ont signalé des bénéfices en termes de confort, d'ajustement et de maintien, tandis que 17 % ont déclaré que cela avait considérablement amélioré leurs performances.

Cet article fait partie de Women's Health Matters, une série sur la santé et le bien-être des femmes et des filles du monde entier. De la ménopause à la fausse couche, en passant par le plaisir et la douleur, les articles de cette série aborderont l'ensemble des problèmes de santé des femmes afin de fournir des informations, des idées et des ressources précieuses aux femmes de tous âges.

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Mais les soutiens-gorge de sport sont tout aussi importants pour toutes les femmes qui font de l’exercice.

Anatomiquement, le sein possède des structures de soutien internes limitées. Le tissu mammaire est composé de tissus glandulaires et adipeux. Dans le tissu adipeux se trouve un réseau de nerfs, de vaisseaux sanguins et un tissu conjonctif appelé ligaments de Cooper. Avec la peau, ce sont les seules structures naturelles de soutien du sein. Ainsi, lorsque le corps bouge, le sein bouge de manière indépendante, ce qui peut être difficile à contrôler.

Les deux structures peuvent s’étirer lors de mouvements excessifs. S'ils sont trop étirés, ils ne peuvent pas récupérer, ce qui peut entraîner des lésions de la peau du sein, mais on pense que cela provoque des douleurs mammaires.

Il a également été constaté que les mouvements excessifs des seins affectent négativement les mesures physiologiques et de performance. Lorsque l’on compare l’activité physique entre des conditions de soutien mammaire faible et élevé, il existe des preuves que les performances sont réduites dans des conditions de soutien faible. Cela inclut une technique de course inefficace et des foulées plus courtes.

Il existe également des preuves que la fréquence respiratoire est modifiée, de faibles niveaux de soutien réduisant la fréquence à laquelle vous respirez. Il a été rapporté que le haut du corps travaille plus fort pendant l'exercice lorsque le support est faible, ce qui entraîne une fatigue plus rapide. Et il est prouvé que faire de l'exercice avec un faible soutien de la poitrine peut augmenter vos forces de réaction au sol, c'est-à-dire la force avec laquelle vous atterrissez sur le sol, augmentant ainsi votre risque de blessure à la jambe.

Non seulement le port d'un niveau de soutien approprié peut améliorer les performances, réduire les douleurs mammaires et le risque de lésions mammaires, mais il a également été démontré qu'il réduit l'embarras ressenti par les femmes lors de l'activité physique, tout en contribuant à améliorer l'image corporelle et l'estime de soi.

Les soutiens-gorge de sport peuvent être classés en trois types : les soutiens-gorge de compression, d’encapsulation et combinés. Un soutien-gorge de compression est généralement fabriqué à partir d’une seule pièce d’élastique solide et sert à comprimer le tissu mammaire jusqu’à la poitrine afin de limiter les mouvements des seins. Les soutiens-gorge à encapsulation sont conçus pour soutenir et limiter le mouvement de chaque sein individuellement, tandis que les soutiens-gorge combinés présentent les caractéristiques des soutiens-gorge à compression et à encapsulation.